Чувствительная кожа: почему она «капризничает» и как за ней ухаживать

Сегодня кажется, что чуть ли не каждый второй человек говорит о чувствительной коже. Производители активно подхватили эту тенденцию — на полках магазинов полно средств с надписями «гипоаллергенно» и «для чувствительной кожи». Но действительно ли у всех этих людей есть медицински подтвержденная чувствительность? И как правильно ухаживать за такой кожей?

Давайте разберемся.

Что такое чувствительная кожа на самом деле?

Чувствительной кожей в быту называют ту, которая неприятно реагирует на косметику, погоду или украшения: появляются стянутость, зуд, жжение, краснота, шелушение или сыпь. Причем иногда реакция возникает без видимых изменений на коже — только на уровне ощущений.

С медицинской точки зрения чувствительная кожа — это склонность к развитию воспалительных реакций (дерматитов) под воздействием самых разных факторов. Существуют даже специальные тесты для количественной оценки чувствительности кожи.

Важно: точного единого определения чувствительной кожи пока не существует. Поэтому мы будем называть чувствительной кожу, которая регулярно нежелательно реагирует на косметику или внешние факторы.

Подробнее о том, как мягко очищать чувствительную кожу, вы можете прочитать в статье «Очищение кожи молоч ком».

Основные причины раздражения кожи.

Раздражение кожи может возникать по разным причинам:

Аллергический дерматит

Это воспаление, которое развивается не сразу, а при повторной встрече с веществом-аллергеном. Даже минимальная его концентрация может вызвать сильную реакцию: покраснение, зуд, волдыри.
Наиболее частые аллергены в косметике:

Консерванты (особенно те, что выделяют формальдегид),
Отдушки (как натуральные, так и синтетические),
Некоторые солнцезащитные фильтры.

Совет: выбирайте средства с пометкой без отдушек и будьте осторожны с экстрактами орехов, если у вас есть пищевая аллергия.

Контактный дерматит

Возникает, когда кожа соприкасается с агрессивными веществами: лаурилсульфатом натрия (ПАВ), спиртом, щелочами, кислотами. Они разрушают защитный барьер кожи и запускают воспаление. Чем выше концентрация вещества, тем сильнее будет раздражение.

Поэтому для очищения чувствительной кожи особенно важно использовать мягкие средства. Например, деликатное молочко для умывания (подробнее об этом — в статье «Очищение кожи молочком»).

Сенсорные реакции

Иногда кожа зудит, покалывает или печет, но никаких видимых признаков воспаления нет. Такие ощущения связаны с работой нервных окончаний в коже.

Интересный факт: нервные волокна не только передают ощущения в мозг, но и сами могут запускать воспаление через выделение особого вещества — субстанции Р. Этот процесс называется нейрогенным воспалением.

Именно поэтому у чувствительной кожи легко возникает «порочный круг»: раздражение → зуд → почесывание → еще большее раздражение.

Повреждение клеточных мембран

Даже легкое повреждение клеточной оболочки может вызвать каскад воспалительных процессов, ведущих к появлению зуда и жжения. Особенно чувствительна к этому кожа, склонная к реактивности.

На рисунке ниже показан клеточный механизм нейрогенного воспаления:

Почему чувствительность развивается чаще у некоторых людей?

Причины могут быть разными:

Тонкий или ослабленный кожный барьер,
Генетическая предрасположенность,
Повреждение кожи из-за агрессивных процедур,
Недостаток витаминов (особенно витамина D).

О роли витамина D в здоровье кожи можно почитать в статье «Витамин D и кожа».

Кстати, недостаток витамина D может усиливать воспалительные процессы и снижать способность кожи к восстановлению.

Как ухаживать за чувствительной кожей

Чувствительная кожа требует особого, бережного подхода. Вот основные рекомендации:

Используйте мягкие очищающие средства, например, очищающее молочко.
Избегайте спиртов, сульфатов, агрессивных кислот и отдушек.
Обязательно увлажняйте кожу, чтобы поддерживать защитный барьер.
Постепенно вводите активные компоненты — кожа должна привыкнуть.
Защищайте кожу от солнца, ветра и холода.
Ведите здоровый образ жизни, укрепляйте иммунитет и следите за уровнем витамина D.

Важно помнить: главная задача — не перегружать кожу и не провоцировать дополнительные воспалительные реакции.